5 języków miłości – skuteczna komunikacja w miłości
Entuzjazm
Chyba wszyscy znamy to uczucie, gdy wszystko jest idealne, ponieważ osoba, z którą się wiążemy, jest po prostu niesamowita, poświęcanie się dla niej i dostosowywanie się do niej sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i ogólnie widzimy cały świat przez różowe okulary. Uczucie zakochania nie koncentruje się na naszym rozwoju ani na rozwoju i rozwoju ukochanej osoby. Wręcz przeciwnie, daje nam poczucie, że nie potrzebujemy już niczego, aby być doskonałym. Kiedy uczucie zauroczenia naturalnie mija (co zajmuje średnio dwa lata), wracamy do rzeczywistości i ponownie zaczynamy się bronić. (Dlatego uważam, że małżeństwo powinno nastąpić po co najmniej dwóch latach randkowania). Co wtedy? Znajdujemy kogoś nowego i zakochujemy się od nowa?… albo od nowa?… a może zaczniemy pracować nad „prawdziwą” miłością do naszego partnera?
„Prawdziwa” miłość
Jest to miłość, która łączy rozum i emocje. Nie ma już charakteru obsesji. Wiąże się z działaniem woli i wymaga dyscypliny, a także jest świadoma potrzeby osobistego rozwoju.
Naszą podstawową potrzebą emocjonalną nie jest zakochanie się, ale bycie prawdziwie kochanym i kochanie.
Ten rodzaj wymaga wysiłku i dyscypliny. Dojrzali partnerzy (małżonkowie) pragną czuć czułość i miłość ze strony swojego partnera. Czujemy się bezpiecznie, gdy mamy pewność, że nasz partner życiowy nas akceptuje, pragnie nas i dba o nasze dobre samopoczucie. Miłość to decyzja o kochaniu i musimy znaleźć odpowiednie sposoby, aby ją wyrazić!
5 języków miłości
Według Gary Chapmana, doświadczonego doradcy małżeńskiego, istnieje pięć języków miłości. Jest to 5 sposobów/typów zachowań, którymi okazujemy miłość naszemu partnerowi i jednocześnie chcemy, aby nasz partner okazywał nam miłość w ten sam sposób. Każdy z nas ma jeden dominujący język, którym „mówi” w związku. Problem pojawia się, gdy język miłości partnera różni się od naszego i nie rozumiemy się nawzajem.
Być może ty również spotkałeś się z parą, w której sprawy się pogarszają, a w trakcie tego procesu oboje twierdzą, że poświęcają się dla drugiej osoby i starają się okazać jej miłość, ale nie czują żadnego wsparcia ani informacji zwrotnej od partnera. Ponieważ każdy z nas jest stworzony do innego wyrażania miłości, często jesteśmy niezadowoleni w związkach partnerskich; czujemy się niekochani, jeśli nie otrzymujemy wyrazu miłości, którego potrzebujemy. Istnieje pięć języków miłości – dotyk, słowa pochwały, prezenty, służba i wspólny czas.
1. Słowa otuchy (pochwały)
Jest to uniwersalny język, który każdy lubi słyszeć, nawet jeśli nie jest to jego główny język miłości. Zachęcanie wymaga empatii i patrzenia na świat oczami partnera (dlatego wielu osobom trudno jest nauczyć się mówić w tym języku). Używaj miłych słów, chwal swojego partnera nawet za pozornie małe rzeczy (których sam nie zrobi). Zapewniaj go/ją, że go/ją doceniasz, cenisz i kochasz. Słowo jest twórczą siłą, magicznym narzędziem. Zamień je w narzędzie swojej miłości!
2. Uważność (czas spędzony razem)
Główną cechą mindfulness jest bycie razem. I nie oznacza to wspólnego patrzenia na telefon komórkowy lub telewizor! Poświęć swojemu partnerowi wyłączną / skupioną uwagę. Jakość jest niezbędna; rozmowa i prawdziwe słuchanie partnera w skoncentrowany sposób, spędzanie czasu razem na jakiejś wspólnej aktywności, hobby, spacerze, grze planszowej, wycieczce…. .
Ważne jest, aby dzielić się ze sobą myślami i uczuciami, słuchać tego, co mówi partner. Wiele osób słucha nie po to, by zrozumieć, ale by odpowiedzieć – słuchaj więc z zamiarem zrozumienia. Budujcie razem wspomnienia, w ten sposób pogłębiacie swój związek!
3. Dotyk (kontakt fizyczny)
Niemowlęta nie są jedynymi, które potrzebują kontaktu fizycznego, aby być zdrowe emocjonalnie. Dla wielu osób dotyk jest kamieniem węgielnym kochającego partnerstwa. Trzymanie się za ręce, przytulanie w kinie, drapanie po plecach; spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy potrzebujemy jakiejś formy kontaktu fizycznego. Kontakt seksualny jest szczególnym rodzajem, który, gdy odbywa się z uczuciem i miłością, harmonizuje partnerów i łączy ich centra energetyczne (czakry), dzięki czemu oboje stają się jednym… .
4. Służba (uczynki)
Odnoszę się do robienia rzeczy, o których wiemy, że nasz partner byłby szczęśliwy, gdybyśmy je zrobili. Zwłaszcza na bardziej zaawansowanych etapach partnerstwa role domowe są już mniej lub bardziej podzielone. Czasami mamy dużo na głowie i jesteśmy zmęczeni nie tylko fizycznie, ale i psychicznie i właśnie wtedy nasz partner z pewnością doceni pomoc swojej partnerki. Jeśli skończyłeś swoje obowiązki, nie siedź przed telewizorem, ale pomóż partnerowi w jego zadaniach, abyście mogli cieszyć się wolnym czasem razem… Miło jest, jeśli nie czekasz, aż twój partner poprosi cię o pomoc, ale wyświadczasz mu przysługę dobrowolnie i bez sarkastycznych uwag, z uśmiechem na twarzy. Kto by tego nie docenił?
5. Prezenty
Nie zawsze muszą to być luksusowe wakacje czy drogie ubrania. Chodzi raczej o drobiazgi, sam gest obdarowywania, który świadczy o tym, że partner o nas pomyślał i dołożył starań, by nas uszczęśliwić. Prezent jest symbolem myśli, myśli o partnerze. Dlatego prezent nie musi kosztować żadnych pieniędzy. Fizyczna obecność w czasie kryzysu jest najpotężniejszym prezentem dla partnera, którego głównym językiem miłości jest otrzymywanie prezentów.
Poznaj swój język miłości
Teraz, gdy wiemy, że każda osoba potrzebuje innej formy okazywania miłości, aby czuć się kochaną i wiedzieć, jak kochać, ważne jest, abyśmy dowiedzieli się, jakim językiem miłości mówi nasz partner i co my mówimy.
Zwykle mamy tendencję do krytykowania naszego partnera w obszarze, na którym nam zależy. Prawdą jest również, że pragniemy tych samych rzeczy, które sami robimy. Jeśli więc wyrażasz miłość, będąc uważną i poświęcając mu wystarczająco dużo czasu, prawdopodobnie potrzebujesz tego samego od niego.
W swojej książce Gary Chapman oferuje test i wskazówki, jak poznać swój język miłości i język miłości partnera oraz jak dalej pracować z tymi informacjami, abyście oboje czuli się kochani i abyście stworzyli przestrzeń i środowisko w domu, aby wasze dzieci również czuły tę miłość i dorastały w zdrowym emocjonalnie środowisku.
Gorąco polecamy tę książkę i trzymamy kciuki, abyś ty i twój partner mogli stworzyć związek, w którym oboje czujecie się kochani!
